БОЛИ В СПИНЕ

Пациенты часто задают вопросы – откуда это? Как  давно это могло случиться ? Что делать? А разве раньше не было? …

Мы врачи стараемся обяснить, что это раньше (25-30 лет назад) тоже было, но для точного уточнения обследоваться на МРТ и КТ не всем было доступно и часто лечение проводили с диагнозами остеохондроз позвоночника, радикулит и прочие.

Лучшее средство — это профилактика

Лечение в домашних условиях может быть в двух видах:

1. Комплекс мероприятий при обострении заболевания, направленный в первую очередь на купирование болевого синдрома и воспалительных явлений.
2. Методы профилактики рецидива. Это в первую очередь — лечебная гимнастика, которая укрепляет мышцы позвоночника и формирует корсет для фиксации позвоночника в определенном положении.

Неврологи советуют следовать простым принципам, чтобы избежать грыжи межпозвоночного диска:

• занимайтесь плаваньем, йогой, пилатесом, калланетикой, тайцзи;
• периодически проходите курс лечебного массажа;
• при ходьбе держите голову и спину прямо;
• при работе за компьютером опирайтесь на спинку стула, касайтесь ногами пола или поставьте их на подставку;
• спите на ортопедическом матрасе;
• сгибайте позвоночник с округленной спиной;
• откажитесь от курения.

Диета

• больше отварные блюда, овощи, хлеб с отрубями, каш и молочных супов;
• употребляйте говядину, мясо птицы, рыбу, молоко и сыр — в них содержатся аминокислоты, которые необходимы для синтеза полноценных белков;
• откажитесь от консервированных продуктов, острых приправ, наваристых бульонов, жирных блюд;
• замените чай и кофе на травяной чай из валерианы, мяты, душицы, шиповника, боярышника, череды, зверобоя.

Причины болей в спине

Причины возникновения межпозвоночной грыжи разнообразны. Болезнь часто является осложнением таких заболеваний, как остеохондроз, сколиоз, чрезмерный кифоз или лордоз.

Заболевание может возникнуть из-за нарушения питания дисков. В межпозвоночных дисках нет кровеносных сосудов.

К факторам риска появления грыжи межпозвоночного диска относятся:

• возраст старше 30 лет, рост выше 170 см;
• резкие движения: удары, падение, повороты;
• женский пол — женщины страдают от болезни чаще мужчин;
• большая физическая нагрузка, малоподвижный образ жизни;
• работа за компьютером;
• постоянное вождение автомобиля;
• курение;
• неправильная осанка;
• лишний вес;
• переохлаждение.

Эффект от лечения

Курс лечения даёт следующие результаты:

• снимает боль и мышечные спазмы;
• уменьшает отёк и сдавливание нервных корешков в поражённом участке;
• стабилизирует работу всех органов и систем организма;
• укрепляет мышечный корсет и иммунитет;
• устраняет застой в тканях;
• восстанавливает объём движений;
• стабилизирует артериальное давление;
• улучшает работу мышц, проводимость по нервным клеткам, общее самочувствие;
• стимулирует восстановительные процессы;
• возвращает бодрость, хороший сон и повышает работоспособность.

Операция — это крайняя мера лечения- так давайте не доведем до него, а лучше займемся, профилактикой болей в спине.

Невролог Халимов М.Ю