БОЛИ В СПИНЕ

Пациенты часто задают вопросы – откуда это? Как  давно это могло случиться ? Что делать? А разве раньше не было? …

Мы врачи стараемся обяснить, что это раньше (25-30 лет назад) тоже было, но для точного уточнения обследоваться на МРТ и КТ не всем было доступно и часто лечение проводили с диагнозами остеохондроз позвоночника, радикулит и прочие.

Лучшее средство — это профилактика

Лечение в домашних условиях может быть в двух видах:

  1. Комплекс мероприятий при обострении заболевания, направленный в первую очередь на купирование болевого синдрома и воспалительных явлений.
  2. Методы профилактики рецидива. Это в первую очередь — лечебная гимнастика, которая укрепляет мышцы позвоночника и формирует корсет для фиксации позвоночника в определенном положении.

Неврологи советуют следовать простым принципам, чтобы избежать грыжи межпозвоночного диска:

  • занимайтесь плаваньем, йогой, пилатесом, калланетикой, тайцзи;
  • периодически проходите курс лечебного массажа;
  • при ходьбе держите голову и спину прямо;
  • при работе за компьютером опирайтесь на спинку стула, касайтесь ногами пола или поставьте их на подставку;
  • спите на ортопедическом матрасе;
  • сгибайте позвоночник с округленной спиной;
  • откажитесь от курения.

Диета

  • больше отварные блюда, овощи, хлеб с отрубями, каш и молочных супов;
  • употребляйте говядину, мясо птицы, рыбу, молоко и сыр — в них содержатся аминокислоты, которые необходимы для синтеза полноценных белков;
  • откажитесь от консервированных продуктов, острых приправ, наваристых бульонов, жирных блюд;
  • замените чай и кофе на травяной чай из валерианы, мяты, душицы, шиповника, боярышника, череды, зверобоя.

Причины болей в спине

Причины возникновения межпозвоночной грыжи разнообразны. Болезнь часто является осложнением таких заболеваний, как остеохондрозсколиоз, чрезмерный кифоз или лордоз.

Заболевание может возникнуть из-за нарушения питания дисков. В межпозвоночных дисках нет кровеносных сосудов.

К факторам риска появления грыжи межпозвоночного диска относятся:

  • возраст старше 30 лет, рост выше 170 см;
  • резкие движения: удары, падение, повороты;
  • женский пол — женщины страдают от болезни чаще мужчин;
  • большая физическая нагрузка, малоподвижный образ жизни;
  • работа за компьютером;
  • постоянное вождение автомобиля;
  • курение;
  • неправильная осанка;
  • лишний вес;
  • переохлаждение.

Эффект от лечения

Курс лечения даёт следующие результаты:

  • снимает боль и мышечные спазмы;
  • уменьшает отёк и сдавливание нервных корешков в поражённом участке;
  • стабилизирует работу всех органов и систем организма;
  • укрепляет мышечный корсет и иммунитет;
  • устраняет застой в тканях;
  • восстанавливает объём движений;
  • стабилизирует артериальное давление;
  • улучшает работу мышц, проводимость по нервным клеткам, общее самочувствие;
  • стимулирует восстановительные процессы;
  • возвращает бодрость, хороший сон и повышает работоспособность.

Операция — это крайняя мера лечения- так давайте не доведем до него, а лучше займемся, профилактикой болей в спине.

Невролог Халимов М.Ю

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ

Сладкое лекарство

Сейчас, когда в свое владение медленно, но верно вступает осень, риск простудных заболеваний становится очень велик. И очень важно заранее позаботиться о защите своего организма. В этом, не считая специальных медикаментов, может помочь… мед.

ПРОФИЛАКТИКА СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

Одной из самых главных причин нетрудоспособности, и, как следствие, увеличения расходов на охрану здоровья, на сегодняшний день пока остаются сердечно-сосудистые заболевания. Основные причины развития сердечно-сосудистых заболеваний:

 Написать врачу
Задать вопрос врачу Оставьте свое сообщение в этой форме, и мы получим его на e­mail и обязательно ответим!